Осторожно, чеснокодавка!
Негативные эмоции — не чеснок, давить их нельзя
⠀
Не обращай внимания, сконцентрируйся на чём-то позитивном, вспомни о голодающих африканских детях, стисни зубы, возьми себя в руки, дочь Самурая, не ной, ты же мужчина!
⠀
Как часто мы слышим призывы не чувствовать боль (когда хочется выть белугой!), зажимать в себе собственные чувства, не выпуская их в свет.
⠀
Простой пример. Знакомятся в Сети люди. Слово за слово — рассказывают друг другу о себе, добираются до самого неприятного. Один делится опытом неудавшихся отношений. Другая вспоминает о драматической ситуации из своего детства. Говорит, что мысли о прошлом то и дело всплывают в настоящем. И, хотя объективно всё хорошо, порой на душе как будто кошки скребут — так больно и неприятно!
⠀
И он уверенно так ей рекомендует: «А ты не обращай внимания. Просто дави это в себе. Иначе не получится. Я и сам так делаю…»
⠀
Такой «народный метод чеснокодавки» очень опасен. Негативные эмоции — не чеснок, давить их нельзя.
⠀
Вот что рассказала нам одна из выпускниц программы «Сапёр»: «В моем случае подавленые эмоции вылезали махровой психосоматикой. Состояние здоровья ухудшалось на глазах, уровень жизни падал ниже плинтуса, и никто из врачей ничего сделать не мог.
⠀
Ну и загнанные глубоко, но продолжающие бурлить эмоции, здорово искажают картину мира. Начинаешь неадекватно воспринимать окружающих, близких, и себя заодно.
⠀
Я своих родственников тихо ненавидеть начала. Хотя они не делали ничего из ряда вон выходящего, даже наоборот, в меру сил старались всячески, чтобы все хорошо было. А я, утонув в минах, ничего хорошего с их стороны видеть не хотела и не могла.
⠀
И племянников до сих пор в штыки по инерции воспринимаю, при том, что эти дети ни в чем не виноваты, нормальные, хорошие дети. Когда-то я мечтала, что они появятся и мы будем одной большой семьей, но непонятые и непроработанные эмоции внесли в мое видение свои коррективы((
⠀
Теперь, я могу понять, почему так произошло, но негативные наработки многих лет нейтрализовать быстро не получается. Ужасно обидно, когда понимаешь, что могло быть иначе, если бы раньше пришла нужная информация».
⠀
Экспертные мнения пси-специалистов:
⠀
Наталья Нефёдова, НКН:
⠀
— Не обращая внимания на свои отрицательные эмоции, стараясь их подавить, мы перестаем чувствовать и положительные тоже. Жизнь становится серой, однообразной, ничего не радует…
⠀
При этом эмоции невозможно «удалить из организма». Они все равно есть. Только глубоко внутри. И в один прекрасный момент они рванут — либо наружу, неадекватной реакцией на происходящее; либо внутрь, каким-то серьезным заболеванием.
⠀
Анастасия Пупова:
⠀
— Почему эмоции невозможно подавить?
Эмоции, даже если мы их отрицаем, никуда не уходят.
⠀
Это происходит по причине устройства нашего мозга 
:
Неокортекс — новая кора отвечает за мышление, а лимбическая система, за чувства и эмоции. Лимбическая система древнее неокортекса. Поэтому мы не можем усилием воли, без последствий подавлять чувства.
⠀
Это прошито в нас эволюцией.
⠀
Выключить чувства насовсем не получится. Их можно подавить, но это может отразиться на здоровье. Напряжение может уйти в психосоматику, появляются суицидальные мысли, чувство запутанности и апатии.
⠀
Призываем вас быть внимательными и бережными к себе. Вы — самое ценное, что у вас есть!
Похожие статьи
Новые книги про высокочувствительных людей
ЭТАПЫ ОСОЗНАННОСТИ ВЫСОКОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ: ПУТЬ УСПЕХА ВЧЛа
СЧАСТЬЕ БЫТЬ СВОБОДНОЙ
НАУЧИЛАСЬ БЫТЬ СОБОЙ
ДОСТИЖЕНИЯ ИЛИ САМОЧУВСТВИЕ – ЧТО ВАЖНЕЕ?
ВЧЛы ЛЕНИВЫ ОТ ПРИРОДЫ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?